L'activité Pilates
Le PILATES est une méthode de renforcement musculaire qui privilégie les mouvements lents et contrôlés. Par un travail en profondeur, le Pilates permet de corriger sa posture, d'harmoniser et d'affiner sa silhouette. Recommandé et plébiscité par les kinésithérapeutes et ostéopathes afin de prévenir les blessures du dos en travaillant sur le gainage des muscles abdominaux et dorsaux.
Cette pratique gymnique convient aux femmes et aux hommes de tout âge, en tant qu'activité physique principale ou complémentaire d'un autre sport comme la course à pied, vélo, tennis...
Le Pilates se différencie par une approche globale du corps et de l'esprit en se reposant sur 8 principes fondamentaux que sont : la concentration - la respiration - la précision - l'isolation - le centrage - la régularité - la fluidité - le contrôle.
Philippe, l'intervenant est éducateur sportif diplômé d'état et diplômé Pilates. Il enseigne depuis plus de 20 ans dans le milieu du sport, du fitness et de la remise en forme. Professionnel compétent et motivé il saura vous proposés des cours adaptés et passionnants.